Ümit Aktaş Detox Programı

Detox programı
Sadece 4 gün süreyle uygulanmalıdır!
Uyanınca
3 ceviz
Kahvaltı
Yeşil çay( şekersiz)
10 adet zeytin
Sınırsız salatalık, domates, biber, yeşillik
Ara öğün
1 porsiyon meyve
Öğlen yemeği
1 porsiyon sebze yemeği
Sınırsız salata( 1 yemek kaşığı limon/ nar ekşisi / elma sirkesi)
1 dilim ekmek
Ara öğün
1 porsiyon meyve
Akşam yemeği
1 kase çorba
1 porsiyon sebze yemeği
Sınırsız salata( 1 yemek kaşığı limon/ nar ekşisi / elma sirkesi)
Ara öğün
1 porsiyon meyve
•Günde en az 3 lt. Su içilmelidir.
•Bu hafta hiçbir hayvansal protein tüketilmemelidir: et, tavuk, balık, süt, yoğurt, yumurta, peynir, ayran vb. Yasak.